こんばんにちわ！リベイクです！
突然ですが
皆さんは貯蓄できていますか？
ウクライナ情勢や円安などで
物価の上昇が止まらない中
会社の給料は上がらず
こんなお悩みはありませんか？
僕は宮崎県の田舎暮らしで
年収300万円・手取り16万円の会社員で
給料はなかなか上がらないのに
２０代の前半までは鬱憤を晴らすために
ブランド品などに浪費をしていました
そんな僕ですが
現在は毎月の給料の手取り16万円の内
６万円ほど貯蓄に回すことができており
毎月の家計簿が黒字となっております！
この記事を読むことで
実は毎月貯蓄することは難しくありません
なぜなら貯蓄をするコツは
- 固定費の削減
- 先取り貯蓄
- 浪費を抑える
この３つをすることができれば簡単だからです👍
固定費の削減と先取り貯蓄に関しましては
別の記事で紹介しておりますので
そちらをよければ参考にしてみてください
この記事の結論は
その３つのポイントというのが
- 外食費を節約する
- なんとなく買いをなくす
- 買い物リストを作る
- 節約食材を使う
- 作り置きをする
これらになります。
事項で詳細を解説して行きます！
エンゲル係数とは
ではまず
エンゲル係数について解説いたします。
そう思われた方もいると思います
エンゲル係数とは
家計の消費支出にしめる食料費の比率（％）のこと。
↑引用先：エンゲル係数とは・知るぽると
エンゲル係数（％）= 食費÷消費支出 × 100
上記の計算式となります
手取りが16万円の1人暮らしで
支出１０万円のうち、食費が30,000円だとします。
計算すると
となります。
一般的にエンゲル係数は所得の上昇につれて
要は
収入が高い人ほど、エンゲル係数は低くなる傾向にあります。
あくまでエンゲル係数は
一つの家計における指標とみる程度が最適だと考えましょう
エンゲル係数の平均値
では
総務省の「家計調査」によると、
2019年（令和元年）の
エンゲル係数の平均は25.4％
年収別でみた時には
https://www.rakuten-card.co.jp/minna-money/topic/article_2103_00007/:引用先
上記の表のようになります。
収入の4分の１が食費に使われているということです
消費税や物価高の影響により
年々エンゲル係数は増加傾向にあるため
あくまで指標とはいっても
無視できない状況です。
今回の記事は
という前提で進めて行きますのでご了承くださいませ
エンゲル係数を下げるポイント５選
それでは
本題のエンゲル係数を下げるポイントを５つ紹介いたします！
その５つがこちらです！
- 外食費を節約する
- なんとなく買いをなくす
- 買い物リストを作る
- 節約食材を使う
- 作り置きをする
順に解説いたします
1.外食費を節約する
まず一つ目は
外食の頻度を減らす
ことが挙げられます。
理由は単純
自分で料理を作るより
外食費の方が高くなる傾向にあるからです
- ランチであれば1,000円〜3,000円
- ディナーとなれば3,000円〜5,000円
- 居酒屋などのお酒の席となると10,000円
ほどの出費となります
特にお酒の席となると
２次会や３次会…
最後に〆のラーメンを食べる
という流れになることが多いです
自分が行きたい飲み会などであればいいのですが
楽しくもない会社の飲み会で
苦手な先輩や上司の愚痴に付き合うだけ…
そんなことでお金を使うのはもったいないと思います😂
人付き合いは大事ですが
- 月１回までにする
- １シーズン１回だけ
というように
条件をつけることで
回数を減らして外食を減らしてみましょう
料理ができる方なら
自炊をする
というのも一つの手です👍
一度ご自身の１ヶ月あたりの外食費を算出してみましょう
2.なんとなく買いをなくす
２つ目は
なんとなく買いをなくすことです
コンビニやスーパーのレジで
近くにある
- 肉まんや唐揚げなどのホットスナック
- ガム・フリスク
- セール品
などを買ってしまってはいませんか？
買うつもりがなくても
レジの近くにあるものや
セール品や特売品で
そんな、なんとなく買いでも
回数を重ねれば金額は大きくなってしまいます。
チリも積もれば山となる
という言葉にあるように
ひと月で計算してみると5,000円も
なんとなく買いに使ってしまっていることになります。
仕事前や休憩時間に買う自動販売機のコーヒーなども
家からマイボトルにコーヒーを作って行けば
買う必要もなくなります。
3.買い物リストを作る
安いからとついつい余計なものまで買ってしまうのは
あるあるだと思います
- セール品だったから
- 特売広告に釣られた
そんな理由で
食材を余らせてしまった経験がある方はいると思います
物価高の止まらない現代であれば
まずはスーパーに出掛ける前に冷蔵庫をチェック
次に買い物リストを作る
リストに記入されている食品のみを買う
4.節約食材を使う
節約食材は価格が安く、
時期による価格の変動が少ない食材のことです
例えば
- 鶏肉
- 卵
- 豆腐
- キャベツ
- もやし
- きのこ類
などが挙げられます。
しかし、これだけでは
食事のバランスに偏りが出てしまいますので
季節によって価格が安くなる食材を
組み合わせるようにしましょう👍
5.作り置きをする
５つ目は
作り置きをすることです。
食材を週末にまとめ買いして
作り置きしておけば
食品を余らせることなく保存ができます。
1人暮らしの方でも
自宅に作り置きをしている料理があることで
平日仕事で疲れて帰っても
外食で済ませることがなくなるため
外食費の節約になるというメリットになります👍
料理に慣れていない人は
作り置きには手間がかかるので
まずは1～2品から
チャレンジしてみることをおススメします！
野菜の下処理をして茹でておくだけでも
塩を振るだけで美味しくいただけるので
初心者にもおすすめです！
まとめ
今回の記事では
と題しまして
支出における食費・外食費が占める割合である
エンゲル係数を下げるポイントを５つ解説してきました！
エンゲル係数を下げるポイントは以下の５つです
- 外食費を節約する
- なんとなく買いをなくす
- 買い物リストを作る
- 節約食材を使う
- 作り置きをする
と言われております。
家計の支出の4分の１が
食費・外食費に使われているのです
エンゲル係数の求め方は↓
で求められます。
外食の回数を減らす
コンビニやスーパーのレジ横にある
ガムやホットスナックなどの
なんとなく買うのをやめる
買い物の際は、
あらかじめ買うものリストを作っておく
鶏肉・卵・豆腐・キャベツ・もやし・きのこ類
などの年間を通して価格の安い食材を買う
数日間消費できるように作り置きをする
などの工夫をして
エンゲル係数を下げて
エンゲル係数の注意点
さいごに
エンゲル係数の注意点として
例えば、エンゲル係数平均値は25％として
ですが
となります
エンゲル係数はあくまで
ご自身の指標となりますので
参考程度にするくらいがいいでしょう
しかし、
エンゲル係数を家計の収入の4分の１以下にする
をとりあえずの目標にしてみてはいかがでしょうか？？
さいごに
ここまで読んでいただきありがとうございました！
僕のブログでは
- 年収３００万円
- 手取り１６万円
- 田舎暮らし会社員
の僕が
なんとかして資産形成をしていく上で
学んだことや実践していることを紹介しています！
年収３００万円ですが
毎月の家計簿は黒字を計上しております！
そんな僕のブログが
低所得の方でも参考になれれば嬉しいです！！
ご縁がありましたら
別の記事にてお会いしましょう！
ではっ！！
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